„Nem vagyok elég jó” – A hang, ami belülről rombol
Honnan jön ez az érzés?smerős az érzés, amikor nem tudod pontosan megfogalmazni, mi a baj…
csak azt érzed, valahol mélyen belül nincs rendben valami? Talán nem jött össze valami, amit akartál. Talán csak nézted magad a tükörben, és az első gondolatod az volt: „nem vagyok elég jó.”
Ez a mondat alattomos. Lopakodva érkezik. Néha egy kudarc után, néha egy gyerekkori emlékből, néha csak egy rossz nap végén. De ha nem figyelünk rá, gyökeret verhet bennünk – és lassan elkezdünk eszerint élni.
Honnan jön ez az érzés?
Gyerekkori mintákból, amikor sosem volt elég jó a bizonyítvány, a teljesítmény.
Párkapcsolatokból, ahol nem értékeltek, ahol túl sokat adtál, de nem kaptál vissza.
Társadalmi elvárásokból, amik azt suttogják, hogy mindig többnek, jobbnak, karcsúbbnak, okosabbnak kell lenned.
És ha ezt sokáig hallod, egyszer csak elkezdesz hinni benne. Már nem csak azt gondolod, hogy most valami nem sikerült – hanem azt, hogy veled van baj.
A valóság ezzel szemben az…
Te elég vagy. Pont most, pont így.
Nem azért, mert tökéletes vagy. Nem azért, mert mindent jól csinálsz. Hanem mert ember vagy – érzésekkel, sebekkel, történetekkel. És mert már az is érték, hogy elindultál az úton. Hogy keresed a válaszokat. Hogy kapcsolódni akarsz önmagaddal.
A „nem vagyok elég jó” érzése nem az igazság. Ez csak egy régi program, amit le lehet tenni. És ebben segítek én – mint coach, mint nő, mint egy másik ember, aki maga is végigment ezen.
Mi történik, ha ezt a mondatot átírod?
Elkezded másként látni magad a tükörben.
Megengeded magadnak a hibázást, a fejlődést, az örömöt.
Más kapcsolatok jönnek az életedbe – valódiak, mélyek, őszinték.
Megérkezik a belső nyugalom.