Test-Lélek Harmónia

Test–Lélek Harmónia” csomag 49.000 Ft/ hó

– Holisztikus Coaching & Funkcionális Életmód Program 

Kinek szól ez a csomag?

Neked, ha érzed, hogy valami belül feszít. Ha már nem akarsz tovább csak „túlélni”, hanem végre valóban élni szeretnél. Ha szeretnéd visszatalálni önmagadhoz, és mellette fizikailag is erősebbé, energikusabbá válni. Ha nem hiszel a sablonmegoldásokban – és végre olyan támogatásra vágysz, ami testben és lélekben is személyre szabott.
🧠 Amit kapsz a csomagban – tartalom és folyamat:
1. 🌿 Holisztikus Coaching

A fókusz itt rajtad van – belső munkán, elakadásaidon, kapcsolataidon, önértékeléseden, nőiességeden, belső ritmusodon, céljaidon.

    4 x 60 perces egyéni online coaching alkalom (Zoomon)

Előzetes mini-felmérés a coaching irányvonalához

  Jegyzetek, gyakorlati feladatok, kérdéskártyák a találkozók között

2. 🧘‍♀️ Személyre szabott mozgásprogram

Mert a testeddel való kapcsolat a lélek munkáját is támogatja.

 Konzultáció alapján személyre szabott funkcionális edzésprogram,

 3–4 db előre felvett edzés, pontos instrukciókkal, amit az adott hónapban heti rendszerességgel végzel

 Az edzések figyelembe veszik az energiaszintedet, ciklusodat, fizikai állapotodat (nem kell tökéletes formában lenned, csak jelen lenni!)

3. 🥑 Mintaétrend + tudatosság

Az étkezésed nem egy büntetés, hanem az öngondoskodásod része.

 1 db személyre szabott, tápláló mintaétrend, figyelembe véve ételérzékenységet, életmódot

Tudatosságra épülő étkezési útmutató: nem kalóriaszámolás, hanem szeretetből választott falatok

 Tippek, hogyan alakíts ki egy támogató, stresszmentes étkezési szokást

📍 Hogyan működik a program?

 Online konzultáción felmérjük, hol vagy most – és hová tartasz

 Hetente tartjuk a coaching üléseket (vagy rugalmasan megbeszélve)

  A mozgás- és étkezésprogramot megkapod  Telegramon, videós formában

 A folyamat során kérdezhetsz, és kísérlek végig

💌 Milyen változásra számíthatsz?

    Tudatosabb leszel a döntéseidben

    Letisztul, mit akarsz, mit NEM

    Jobban fogod érezni magad a testedben

    Visszakapod az irányítást – a saját ritmusod felett

    Megérted, hogy TE vagy a saját életed középpontja

💻 Formátum:

Teljesen online – Zoomon, Telegramon, videóban.
Nincs utazás, nincs kifogás. Csak TE és az utad.
💰 Ár:49.000 Ft/ hó
(Havonta fizethető, 1 hónapos elköteleződéssel indul)